Vinteren 2016 - 2017

Mandage - Kl. 19.00
Fælles motion - klubbens motionsudstyr

Torsdage - kl. 19.00
Hygge og forefalden arbejde hus og både

Motionsudstyr

Indendørs cykel- , ro- og kajakerergometre.

Ergometer roning

Se mere her

Sikkerhed til søs

DFfR har en side om dette Læs her

Roning
er også oplevelser

Årets robilleder 2015

surpricetur 2015
Vinder: Ove Stoffregen
Inrigger og kajak ved Farø broen

Klubbens CVR nr.

CVR. nr. 2958 3633

Netbank - kontingent

Nordea reg. 0679
Nordea konto 7563 260 992

Sydhavsøernes
Ronetværk

Roklubberne på Lolland-Falster og Møn i fælles DFfR ronetværk:
rokredstur september 2014 beskrivelse Sydhavsøernes Ronetværk

Rokreds Sydhavsøerne

9 klubber Lolland, Falster og Møn.
Sydhavsregatta - Alstrup Huset
Rokreds Sydhavsøernes
Mail Rokreds Sydhavsøerne

 

Inspirationsaften for alle

Møde med andre kano/kajak-roere
Mandag den 5. december, kl. 18:00 til 21:00
Klubhuset - Guldborgsund Kano- og Kajak
Tilmeldingsfrist torsdag den 1. dec 2016
Tilmelding - Læs mere her

Instruktionsvideo kajakergometer

Intro til kajak ergometer - Nibe Roklub

Instruktionsvideo roergometer

Intro til roergometer

Nyheder - Reportager